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中國2億人被它折磨,罪魁禍首竟是…..

中國2億人被它折磨,罪魁禍首竟是…..

阿嚏!明明是春暖花開陽光明媚,對很多人來說,卻意味着難熬的考驗——花粉來了!

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那些花粉過敏的朋友,對花粉真是恨得牙癢癢,對付花粉,得吃藥、噴鼻、戴口罩等方法輪番上陣,才能勉強撐過花粉季。數據顯示,中國的花粉過敏者超過了2億人。

而帶來煩惱的這些小小微粒,我們往往只知道是花粉,但對它卻知之甚少,今天就讓我們隨着《花粉症與人類:讓人“痛哭流涕”的小歷史》這本小書,多瞭解瞭解花粉吧。

罪魁禍首到底是哪位?

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提到“花粉”,一下跳進我們腦海中的,多半是那萬紫千紅的色彩。

其實,顏色鮮豔,花朵醒目的花,絕大多數是以蟲媒爲主的,它們的花粉個頭較大,靠黏在昆蟲等動物的身上來授粉。這樣的花粉,並不容易飄散在空氣中被我們吸入導致過敏,因此它們並不是花粉過敏的主要原因。

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真正讓我們涕泗橫流的兇手,來自一些樹木或草,它們的花非常不起眼,主要依靠風媒,能產生巨量又細又小又輕的花粉,依靠風吹到處散播,它們纔是導致我們過敏的真兇。

“風媒花”“蟲媒花”這兩個詞聽起來很生硬,其實它們分別源自希臘語的“anemophilia”和“entomophilia”,直譯過來分別是“喜風之花”和“喜蟲之花”,詞綴優雅,洋溢着花粉的愛。順帶一提,第一個認爲花粉症的罪魁禍首是風媒花的人,正是大名鼎鼎的進化論提出者–查爾斯·達爾文。

花粉爲什麼鋪天蓋地?

前面說了,風媒花的花粉數量巨大,且細小輕巧,那麼這些花粉有多大數量,又有多輕呢?

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咱們來用杉樹的花粉舉個例子。

從杉樹上剪一根有球花的枝條,長約20釐米,數一下上邊的球花數量,再換算一下,就會發現就這麼一根枝條竟然已經有差不多10億顆花粉了!推算到一整棵杉樹,甚至杉樹林的話,那花粉數簡直就是天文數字。

那麼杉樹花粉又有多小多輕呢?

杉樹花粉的“尺寸”約在30微米(0.03毫米),在無風情況下的下落速度約爲2釐米/秒,即下落1米需要將近1分鐘。如果下落期間起了風,那花粉便能立刻化身爲飛行體。換言之,花粉能夠利用空氣阻力抵消掉地球重力,乘着上升氣流長距離移動。

其他風媒花的花粉,原理上也與杉樹花粉類似,這裡不再贅述。比如我國常見的圓柏,也會有這類情況。

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花粉和風箏有啥關係?

花粉?風箏?這兩者好像風馬牛不相及,但這裡邊體現了研究者的智慧。

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有位叫布萊克利的花粉研究者,觀察到(過敏者)即使離牧草地數英里遠或者身處城市下風口,依然會發病,他覺得有點不可思議,於是打算比較一下飄浮在高空和飛散在地面的花粉含量。他沒有爬到山上去測量,也沒有放氣球,而是放風箏——達爾文大誇這個實驗真是隻有天才才能想出來。

布萊克利放飛的風箏大小約6英尺x3英尺(約180釐米x90釐米),主心骨兩邊的肩骨呈半圓形,粘貼的紙張塗了亞麻籽油和清漆防水,然後在風箏上綁上載玻片放飛,測得100~400英尺(30~120米)高空的漂浮花粉量是地面的10~15倍。這個實驗從1868年到1871年一共做了8次以上,雖然花粉數量數值會有變動,但每次測得的高空花粉量一定是地面的10倍以上。

此後也有很多研究者使用載玻片在房頂之類的地方測量花粉的數量。1929年,奧倫·C.達拉姆在過敏學會會刊的創刊號上發表了全美國第一份全國性空氣花粉調查報告。這次調查得到了美國氣象局的幫助,邀請了22座城市的28位醫生參與,每週都有沾上空中花粉的載玻片送到達拉姆的實驗室。

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達拉姆將這些載玻片放到顯微鏡下觀察,覈查了上面的豚草屬花粉種類和數量,繪製了全世界第一幅花粉分佈地圖。這幅地圖“描繪了肉眼不可見的花粉猶如出現在夏季的暴風雪,吞噬了整個美東地區空氣,每年幾十億顆有毒粒子在空中飄浮25~50天的現實”。

花粉還有什麼用?

雖然花粉過敏者恨不得這些討厭的過敏原通通消失,但實際上花粉還是很有用的,除了植物自己傳宗接代,花粉本身可以說是一種“好線索”。

正如不同種類植物的花朵有不同的美,不同種類植物的花粉也有着不同的大小、不同的形狀、不同的模樣,因此,有些情況下我們只需要看一眼花粉,就能夠倒推出這是哪種植物(注:純靠孢粉分類有一定侷限性,難以做到很精準)。

花粉和孢子的外壁由一種化學性質極其穩定的高分子有機物質構成。這種物質叫孢粉素,用鹽酸、氫氧化鈉等強酸、強鹼都沒法溶解。所以很多時候科學家用酸、鹼、氫氟酸等物質處理完沼澤、溼地的泥土之後,還能在顯微鏡下觀察到保存完好的古代花粉或孢子。

換言之,如果我們調查殘存在地層中的花粉,或許就能夠推測出過去的各種信息。這種花粉分析的學問稱爲孢粉學(palynology),由德國科學家克里斯汀·戈特弗裡德·埃倫伯格和約翰·海因裡希·羅伯特·格佩特開創。其後,由瑞典科學家尼爾斯·古斯塔夫·拉格爾海姆和倫納特·馮·波斯特正式確立爲一門學科。

通過孢粉學分析,我們能夠繪製出土壤中的花粉分佈圖,從量化角度分析過去的植被變遷,還能推測當時的氣候變動。換言之,花粉能爲我們提供有關人類農業起源及隨之而來的植被破壞情況、石油和煤炭開採情況及環境變化情況等信息。

此外,在案件偵破上,不起眼的角落裡花粉的痕跡有時也會帶來奇效,因爲某些某地特有的花,可以暴露嫌疑人的行蹤。

不過,就算花粉再有用,研究花粉的歷史再有趣,對花粉過敏者來說,花粉仍然讓人難以忍受。

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可惜儘管現在應對花粉症已經有了不少方法,但也許正如工業革命如火如荼之時,英國耳鼻咽喉科醫生莫霍爾·麥肯基說的:“當自然被機械取代之際,能讓人類知道世上存在過花朵的,就只剩下植物博物館裡那些乾巴巴的標本了。沒有了花粉,花粉症也就隨之消失了。”但這種情況想必是不會發生的。

長期攝入過量鐵 增加心臟病和癡呆風險

長期攝入過量鐵 增加心臟病和癡呆風險

本站體育7月31日報道:

最新研究發現,當人體內礦物質鐵過量時,會增加患和年齡相關疾病的風險,比如心臟病和癡呆等。

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研究人員對大約60000位長壽老人進行研究,發現基因和鐵之間存在很明顯的關係。“體內鐵含量較高的人,更容易出現基因變異,而這也會讓他們經歷和年齡相關的疾病。”該項研究的主要作者、英國愛丁堡大學的保羅-蒂默爾斯表示,“這充分證明了血液內的鐵含量和衰老之間存在因果關係。”

鐵在人體內扮演着非常重要的角色,包括通過血液爲人體輸送更多的氧氣。但蒂默爾斯認爲,當鐵含量較多時,會讓健康的細胞遭到破壞,長此以往就會引發疾病。

然而,對於跑者來說,缺鐵卻是比較常見的。因爲跑步頻繁的使用到肌肉,會導致鐵的流失加速。如果不及時補充鐵,會導致跑者更容易疲勞和虛弱。長期處於缺鐵狀態,跑者受傷甚至器官損傷的風險就會大增。

跑者在平時要關注一下缺鐵的症狀,包括皮膚蒼白、身體虛弱、舌頭髮炎、脆甲症、四肢冰涼、呼吸急促等。爲預防缺鐵,跑者平時需要多吃一些含鐵多的食物,像紅肉、豆類、豆腐、菠菜、甘藍、土豆、南瓜籽、西蘭花、強化穀物等。

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英研究:1周玩4次「這遊戲」防失智 養成日常5招 腦袋更靈光!

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人口老化問題日益嚴重,隨年紀增長,部分銀髮族出現記憶力衰退、認知障礙、甚至是失智症,影響自身與家人的生活品質,因此這類健康議題日漸受到關注。刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的研究,發現每週進行4次、每次30分鐘的玩填字遊戲,能有效避免認知障礙惡化。

圖片來源/World Gym

這篇研究是針對107位平均年齡70歲、患輕度認知障礙的受試者,進行爲期78周(相當於1年半時間)的試驗,受試者分爲兩組別,分別進行電玩遊戲或填字遊戲。研究結果,填字遊戲組的認知分數提高,而電玩遊戲組則降低,顯示玩填字遊戲能改善認知障礙、電玩遊戲則有反效果。想遠離失智、讓身心更健康,除了玩填字遊戲多動腦,World Gym還要與您分享5個日常習慣的養成。

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保持好奇心、閱讀報章雜誌、學習新知,都有利於活絡大腦,藉由接觸新事物來刺激大腦,持續學習也能提升記憶力。

圖片來源/canva

規律運動

運動不僅有助於保持身體健康,對大腦功能也有正面影響,每週進行150分鐘以上的中等強度有氧運動,如快走、游泳、單車,可以提高血液流動,促進腦部神經元的生長和連結,從而增強記憶力和認知能力。

圖片來源/canva

社交互動

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參與社交活動與他人交流,有助維持大腦的活動狀態,且建立、保持社交連結,也有助於減輕壓力,增進心理健康,進而保護大腦免受損傷。

圖片來源/canva

充足睡眠

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睡眠不足會使大腦功能受損,影響認知能力和情緒穩定性,每晚應保持7-9小時的睡眠時間,並確保睡眠質量良好,以促進大腦的修復和恢復。

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從飲食中攝取豐富的蔬菜、水果、全穀物和健康脂肪,能提供大腦所需的營養素,包括抗氧化劑和Omega-3脂肪酸,保護大腦細胞免受損傷,延緩認知功能下降。

女神と悪魔の痴话喧哗

透視之眼 星輝

圖片來源/canva

隨年紀增長,身體功能也逐漸退化,保持上述良好的生活習慣,是延緩老化的最佳方法。還想了解更多相關內容嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!

早晨起來先散步 提神減肥有益身體健康

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本站體育8月3日報道:

很多人覺得跑步太累,但又想提升身體健康,那麼有什麼辦法可以實現這一目標呢?早晨起來散步就是一個很好的辦法,它能給人們帶來諸多益處。

提神醒腦。研究發現,早晨在室外散步能起到提神醒腦的作用,比喝一杯咖啡的作用更明顯。有一項研究發現,睡眠質量不高的人早晨走10分鐘的樓梯,讓大腦清醒的效果超過一杯咖啡。

提高情緒。早晨的第一件事就安排散步的話,有利於提高情緒,增強自信心,減輕壓力和焦慮,以更加積極的情緒迎接新的一天。

控制食慾。想減肥的人也可以安排早晨散步,因爲這有利於控制食慾,當天接下來的時間內會少攝入一些食物,促進減肥目標的實現。

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燃燒更多脂肪。高強度運動時會消耗更多的碳水化合物,而散步之類的低強度運動則更多的消耗脂肪。特別是早晨空腹進行散步時,身體需要脂肪來提供能量。有研究發現,空腹運動會讓脂肪的燃燒量增加20%以上。

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改善睡眠質量。雖然早晨起牀可能需要鬧鐘叫醒,但這並不會因此影響睡眠質量。研究發現,早晨散步反而有利於晚上提高睡眠質量,白天的精神狀態也會更好。

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降低血壓。和中午或者晚上運動相比,早晨散步降低血壓的效果更好,這對於高血壓患者來說無疑是個利好。僅憑這一點也要堅持早晨散步。

提升大腦功能。早晨完成散步這件事之後,會讓你更有信心度過接下來的一天。研究發現,早晨散步之後,大腦的執行功能,包括記憶、解決問題、作出決定、認知靈活性、言語流暢性、抑制控制等方面,都會得到提升。

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1月21日的消息中,網紅辛巴在直播中進行了一場有關預製菜的帶貨活動,對預製菜進行了高度的讚揚,並表示其對生活質量的提升和對孩子健康衛生的促進。據悉,辛巴在帶貨一款預製菜中,稱“這就是預製菜,預製菜可吃,而且對人更好。預製菜是最應該給孩子(吃的)……一個好的預製菜是可以更健康更衛生。預製菜是全世界已知的可以做到最健康的一種方式,預製菜可以讓品質更持久,更均衡。它可以提高老百姓的生活品質……(吃預製菜)健康可以提高,(預製菜中的)營養可以鎖住……”然而,這一言論引起了網友的質疑和吐槽。

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原文出處:

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